7/21/2017

Zaopiekuj się swoim ciałem, to jedyne miejsce gdzie możesz żyć: 10/12 - usłysz świat


Powoli kończę swoje roczne wyzwanie. Co miesiąc zastanawiam się co najlepszego mogłabym wam zaproponować. Co będzie lepsze..wdzięczność czy ssanie oleju...
Ale im dalej w las, tym dochodzę do wniosku,że jednak praca nad sobą od strony emocjonalnej i duchowej robi lepiej ciału niż niejeden zdrowy nawyk dietetyczny czy higieniczny:)

Także w tym miesiącu wygrała jednak praca nad sobą..
Praktykowanie ciszy..
Jestem urodzoną gadułą ...  więc  mocno sie postaram..
praktykowanie ciszy trzeba zacząć od odcięcia się od szumu informacyjnego. wyłączamy tv, radio, ściszamy telefon i najlepiej chowamy do torebki...  a potem wyłączamy dialog w głowie...
Oczywiscie nie wszystko na raz.. nie jestesmy przyzwyczajeni do ciszy i mozemy na początku czuć się nieswojo..
mozna zacząc od 30 min dziennie.. z dnia na dzień wydłużając czas ciszy..
w tym momencie nie rozmawiamy z nikim, nie gadamy ze sobą w głowie.. najlepiej połączyc to z cwiczeniami oddechu...
ja lubie wtedy posiedziec na tarasie i posluchac swiata...

ciekawe rzeczy mozna uslyszec:)

do następnego!

SPODOBAŁ CI SIĘ TEN TEKST? PROSZĘ PODZIEL SIĘ Z INNYMI!!

1 komentarz:

Proszę w komentarzach nie dodawać linków, będą traktowane jako spam